你好。
给孩子补锌可以在饮食上给孩子多吃一些富含锌的食物，如生蚝、牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品等。尤其是生蚝，含锌量最高，每100g中含锌71.2mg，堪称“补锌佳品”。
还有值得注意的是：少食味精。味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
此外，想补锌效果更好、更快速些的，可直接服用些蛋白锌类的补锌产品，它没副作用吸收更好，可以达到快速地补锌效果。
给孩子补锌可以在饮食上给孩子多吃一些富含锌的食物，如生蚝、牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品等。尤其是生蚝，含锌量最高，每100g中含锌71.2mg，堪称“补锌佳品”。
还有值得注意的是：少食味精。味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
此外，想补锌效果更好、更快速些的，可直接服用些蛋白锌类的补锌产品，它没副作用吸收更好，可以达到快速地补锌效果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
