自然分娩产后身体一般需要42天到56天才能恢复。
自然分娩是指在没有人为干预的情况下，胎儿通过阴道自然排出。在自然分娩后，女性身体的恢复速度比较快，一般需要42天左右。但是如果在自然分娩时有难产的情况，或者在分娩时大量出血，可能会导致身体恢复速度较慢，一般需要56天左右。在自然分娩后，女性要注意卧床休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免影响身体的恢复。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复。
如果出现阴道出血、腹痛等症状，建议及时就医治疗。
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