便秘会导致粪块长时间滞留肠道，从而粪块在肠道里异常发酵，腐败后产生大量有害的毒素，引起面部色素沉着，引发痘痘、痤疮、皮疹等疾病。中医认为这是由于脾胃虚弱所导致的。
建议：1、合理饮食，切勿辛辣生冷刺激性食物，多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
2、增加运动量，如散步、走路、跑步等，以增强胃肠蠕动能力。
3、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药。
推荐使用首荟通便胶囊，纯中药制剂，组方含芦荟、决明子、枸杞子、人参、白术等，具有健脾益气、润肠通便的功效，全面改善胃肠道环境，进而解决黄褐斑、痘痘情况。
另外也可以口服维生素C、维生素E及其衍生物。
2020-01-15 09:42举报
