您好！
您的情况是腰椎间盘突出症。其实腰椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。
85%以上的腰突症可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、中频等方法。酮洛芬肠溶胶囊这个药能只能止痛。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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