很容易忘事大脑可能缺乏维生素B、蛋白质、卵磷脂等。
1、维生素B
维生素B是脑神经发育的重要物质，能够促进脑神经的发育，同时还能够促进体内代谢，增强记忆力，预防老年痴呆。
2、蛋白质
蛋白质是脑部发育的重要物质，能够促进大脑神经细胞的发育，同时还能够提高脑细胞的活性，提高记忆力，预防老年痴呆。
3、卵磷脂
卵磷脂具有营养脑细胞的作用，同时还能够促进脑部发育，提高记忆力，预防老年痴呆。
除此之外，还可能是缺乏钙元素、卵黄素等。建议日常生活中可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以适当参加体育锻炼，比如散步、打太极等，能够促进大脑的发育，对身体有一定的好处。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
结合雌激素乳膏
碳酸钙D3片(Ⅱ)
银杏叶分散片
