适合孩子的晨练方式是什么？_39问医生

适合孩子的晨练方式是什么？

陈波主治医师

三级甲等

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4岁左右的儿童锻炼还是要以协调性训练为主，避免力量型训练，如连走带跑2000米强度可能有点过大，再加上很枯燥，很难坚持的
不妨结合游戏、娱乐来锻炼，如跳绳、踢毽子、健美操、郊外野营登山、游泳、自行车等，最好结合孩子的兴趣爱好来选择，这样的锻炼可以持久，才会有效果。

2010-12-05 浏览100次

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