根据你所说的情况，首先的话就是说像睡眠多梦，心情压抑可能就是跟你的一个情绪有很大的关系，因为你没有把所有的事情释放出去，一直闷在心里面，所以说才会导致你睡觉的时候出现多梦的情况 。还有一个就是说平时的时候尽量的放松自己，你可以去做一些你自己喜欢的事情，分散注意力。
39问医生
怎么克服抑郁症
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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