胳膊伤筋了咋办需结合具体情况进行分析，可能是过度劳累、外伤、筋膜炎等原因造成。
1、过度劳累
若患者长时间进行重体力劳动，可能会导致局部肌肉出现劳损，进而引起疼痛症状。患者应注意休息，同时还可进行热敷，有助于减轻疼痛症状。
2、外伤
如果患者胳膊受到外力撞击，容易导致局部软组织出现损伤，主要表现为红肿、疼痛等症状。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬、塞来昔布等。
3、筋膜炎
筋膜炎是一种筋膜的无菌性炎症，可使患者出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，例如双氯芬酸钠、吲哚美辛等。
除上述常见原因，还可能与骨折、脱位等有关，建议患者到医院进行全面检查，有助于诊断。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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