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从小到大，经常做噩梦。怎么办啊？

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经常做噩梦的情况下，首先要注意调整一下睡眠姿势，注意不要往左侧睡手，不要放在胸口上，另外这种情况下还要注意调整好情绪，避免压力过大，容易将这个压力带到睡梦中。可以服用一些谷维素，维生素b一来改善一下的，尽量注意，平时在睡前喝一杯热牛奶。
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2019-02-03 浏览100次
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