1.、运动疗法、方法是双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。游泳也是很好的丰胸运动。水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
2、可食用青木瓜，青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。希望有所帮助！
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
