39问医生

产后越来越瘦怎么办

鹿志霞 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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产后越来越瘦,可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

产后女性身体相对比较虚弱,可能会出现营养不良的情况,因此会越来越瘦。建议产后女性可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、西红柿等,能够补充身体所需要的营养物质,也可以改善上述情况。

2、适当运动

产后女性也可以适当进行体育锻炼,比如慢走、打太极拳等,能够促进体内脂肪的燃烧,在一定程度上也能够增强自身的体质。

3、服用药物

如果产后女性出现了营养不良的情况,也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗,能够补充身体所需要的营养,也可以在一定程度上增强自身的体质。

除此之外,还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善,有利于身体的恢复。在日常生活中,产后女性要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免熬夜。

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2022-08-26 浏览100
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