头发又粗又硬可以通过饮食调理、按摩、使用药物的方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者在日常生活中经常吃高脂肪、高热量的食物，就会导致身体肥胖，从而导致头发又粗又硬。在这种情况下，建议患者多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、猕猴桃、苹果等，不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以起到改善发质的效果。此外，患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以保持头发的营养。
2、按摩
患者在日常生活中也可以对头皮进行按摩，可以促进头部血液循环，改善发质，还可以使头发变得更加乌黑有光泽。建议患者在洗头时用指腹按摩头皮，力度适中，避免用力过大。
3、使用药物
如果患者是雄激素性秃发，可以在医生的指导下使用米诺地尔、非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，可以改善脱发的症状，使头发变得更加乌黑有光泽。
建议患者在日常生活中不要熬夜，保持良好的作息习惯，可以避免头发出现过多的损伤。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
非那雄胺片
