我好想减肥_39问医生

我好想减肥

刘鹏内科医师

任丘市个人门诊,

咨询

你好朋友,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2011-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

我好想减肥