中年人一日睡多少个小时为好？_39问医生

中年人一日睡多少个小时为好？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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你这个睡眠，是属于不规律的问题的了，一般的话，睡眠需要量，还是需要八小时左右的了，睡多了和睡少了，都是不好的一个情况的了，所以的话，你这个还是要考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外的话，主要还是养成良好的睡眠习惯，生物钟要健康，那么才能帮助你改善的了。

2022-09-16 浏览100次

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中年人一日睡多少个小时为好？