什么是高血压的一级预防?_39问医生

什么是高血压的一级预防?

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高血压一级预防，高血压一级预防是哪些这个没有确切的答案。连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定,如查三次血压是90/60以下就是低血压.大于140/90是高血压. 是高血压就要找医生检查后开降压药.不要乱买药 :一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; . 二.加强锻练,防止肥胖,增强体质.17032014

2017-03-20 浏览100次

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