花生一般能保护心脏。
花生中含有不饱和脂肪酸，适量食用可以降低胆固醇，对心脏有一定的保护作用。花生中含有大量的蛋白质、脂肪，适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。花生中还含有大量的维生素E、维生素B、维生素C等营养成分，适量食用可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
建议不要食用过多花生，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。日常生活中可以适量食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以帮助提高身体抵抗力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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