曲马多是一种非阿片类中枢性镇痛药，戒了曲马多后天天浑身没劲，可以通过多休息、多喝水、合理饮食、药物治疗等方式来改善。
1、多休息
曲马多是一种精神类药物，具有镇痛的作用，如果患者长期服用，可能会产生药物依赖，突然停药可能会出现戒断反应，导致患者出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者多注意休息，避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于缓解症状。
2、多喝水
由于长期服用曲马多，可能会导致体内的药物成分浓度过高，从而出现身体乏力、精神不振等症状。建议患者多喝水，可以促进身体新陈代谢，有利于药物成分的排出，也可以促进尿液排出，有利于症状的改善。
3、合理饮食
患者也可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力，有利于病情的恢复。
4、药物治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法改善，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下服用盐酸氯丙嗪片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗，可以有效缓解患者的症状。
5、心理疏导
如果患者症状比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者树立正确的认知，有利于病情的恢复。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以多与家人朋友沟通交流，有利于缓解不良情绪。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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