39问医生

都20岁胸小,怎么办

魏建林 妇科 医师
邢台市威县第二人民医院 二级乙等
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建议1.注意姿势:平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。
2.避免外伤:在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。
3.做好胸部健美:主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。
4.局部按摩:坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。
5.营养要适度:青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。
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2011-01-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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