吃益玛欣黄体酮一般比较好,但需要在医生指导下用药。黄体酮属于孕激素类药物,可以补充体内所需要的孕激素,有利于维持体内激素平衡,同时还可以促进子宫内膜腺体的分泌,有利于胚胎的生长发育。如果出现孕激素不足的情况,可能会出现月经不调、经前期综合征、先兆流产等情况,此时可以在医生的指导下服用黄体酮进行治疗,通常具有一定的作用。但是如果患者盲目服用,可能会出现不良反应,比如恶心、头晕、头痛、嗜睡、失眠、抑郁等,严重时还可能会导致体内激素水平紊乱,从而对身体造成损伤。因此,患者需要在医生的指导下合理用药,避免私自盲目服用。服药期间还要注意合理饮食,适当吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,同时也可以适当进行体育锻炼,比如散步、打太极拳、练瑜伽等,能够增强自身免疫力。