顽固性失眠怎么办？

一般来说 ，中成药相对的比较的温和，副作用小，一般不会导致依赖的一个情况，但是相对的效果要差一些，要看看个体对药物是不是敏感的了。西药相对的作用强一些，效果好一些，但是副作用比较的大，而且容易导致依赖，成瘾的一个情况的了的。

一般来说，中成药相对的比较的温和，副作用小，一般不会导致依赖的一个情况，但是相对的效果要差一些，要看看个体对药物是不是敏感的了。西药相对的作用强一些，效果好一些，但是副作用比较的大，而且容易导致依赖，成瘾的一个情况的了的。

你好，失眠建议不要服用多过的安眠药，长期服用安眠药会产生依赖性，停药就会睡不着等情况。眠严重的话建议到医院检查吃些药来改善，饮食方面可以吃酸枣仁、桂圆、百合等安神的食物，结合用体魄金中药助眠枕治失眠，中药材含有矿物质、松针、沉香等纯天然植物可以改善睡眠、

你好，失眠吃药是有一定的依赖性，失眠可以适当的做些适度的运动，睡前经常喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。