在这里我先告诉你，改变自身的恐惧症是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
39问医生
声音恐惧症
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2013-05-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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