我是一名初中生，这次就要换班了，心里很焦虑，怎么办

不知是什么原因使你不得不在一年内经历三次插班呢？不断变换班级，确实会让人焦虑，因为新的环境，新的人际，会让人感觉陌生，担忧，不安和恐惧，需要时间去适应和调整。不知你所担心的质疑和质问具体是关于什么呢？
看的出，你有不错的适应能力，自我功能也不错，即便如此，还是难免紧张，也很自然。内心积聚的情绪和情感体验，需要表达和交流，或者向周围的朋友寻求情感支持和陪伴。如果情绪没有得到及时疏导，就可能转化成躯体反应。

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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，治疗焦虑症不建议您盲目的服用西药进行治疗，长期服用西药不仅很难根治病情，反而长期服用药物还会导致身体受到药物的副作用伤害。如今单一的药物治疗，根本不会彻底治愈精神疾病，只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。焦虑治疗:意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。
建议:听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们放松心情。"