你好!根据你描述的情况需及时到正规三甲医院中医科就诊,由专科医师辨证后进行中医药调理。日常生活中需放松心情,保持乐观稳定情绪,生活作息规律,避免熬夜,饮食清淡易消化,少量多餐,避免暴饮暴食,注意保暖,防止受凉,适当锻炼,提高身体机能。