易受惊吓多考虑是正常现象，但也不排除是睡眠不足、紧张性头痛等原因造成的，建议患者及时就医，根据病因对症治疗。
1、正常现象
如果长期精神过度紧张或经常熬夜，可能会出现睡眠不足的情况，容易受到惊吓。因此要保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐来改善，也可以通过户外运动的方式，比如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、睡眠不足
经常熬夜、过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而出现易受惊吓、注意力不集中、乏力等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
3、紧张性头痛
由于精神过度紧张，可能会导致头部肌肉牵拉，从而出现头痛、身体乏力、易受惊吓等症状。患者可以遵医嘱服用酮洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善病情，能够有效缓解疼痛;也可以及时到正规医院，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
除此之外，上述症状也不排除是抑郁症、焦虑症造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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