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钙片能和酸奶一起吃吗

发病时间：不清楚

病情描述：钙片能和酸奶一起吃吗

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医生回答

王磊副主任医师三甲

浙江大学医学院附属第一医院营养科

钙片和酸奶一般不能一起吃。
钙片的作用是补充钙和预防骨质疏松。钙片的主要功能是为人体提供合成骨骼的重要成分，补充人体对钙的需求，钙对人体特别重要。如果缺钙，很容易导致骨质疏松症。此外，如果血钙过低，很容易引起肌肉痉挛、痉挛、心律失常、肌肉协调性下降等问题。酸奶可以调节肠道菌群，对维持肠道微生态有明显好处，还能为身体提供丰富的钙，对预防骨质疏松症、腰腿痛和腰膝痛有明显的益处。此外，还能为身体提供丰富的优质蛋白质，在改善肌肉质量和防止肌肉衰退方面的益处将非常明显。一般来说，对于人体缺钙的患者，应适当食用钙片，也可适当食用鱼肝油促进钙的吸收，要想补充钙，不需要喝酸奶。因为如果在吃钙的同时喝酸奶，很可能会影响肠胃对钙的吸收和消化。此外，如果吃太多酸奶，也可能影响正常的肠道菌群，使微生态环境失衡，甚至引起恶心、呕吐、腹泻等症状。相反，吃的钙片还不会被吸收，就会增加胃肠道的不良反应和负担，所以不应该同时服用钙片和酸奶。
建议患者在日常生活中需要食用清淡、易消化和温性的食物，多吃水果和蔬菜，尽量避免吃辛辣、油腻、冷、油炸和硬的食物。其次，可以吃一些促进胃肠蠕动的食物。此外，在早上，应该尽量不要吃一些高酸度的食物，晚上睡觉前不要吃东西，尽量减少对胃肠道的负担。还要注意不要吃得太多，少吃多吃。患者还要避免吸烟、饮酒和碳酸饮料等，以减少不适症状的发生。 2022-07-06 20:15 举报

刘祥礼主任医师三甲

日照市中医医院内科

你好，这个钙片和酸奶无配伍禁忌，一起吃是可以的，孩子的情况如果是确定缺钙的话，平时可以多喝点牛奶，大骨汤，吃点虾皮，紫菜，鸡蛋，瘦肉等等，同时可以给孩子多晒晒太阳，可以帮助钙吸收的，平时的时候不要让孩子偏食，蔬菜水果。肉类，鱼虾都要吃。 2018-11-21 09:03举报

胡振旭副主任医师三甲

山东省立医院内科

你好，不要再一起服用的吗，建议最好是间隔半个小时服用 2011-02-17 10:18举报

杨艳医师

乐至县第四人民医院内科

不能一起吃的。奶粉和母乳与钙这些不要一起吃,应该间隔2个小时,否则也可能导致便秘的.而且影响牛奶和钙的吸收。不但没有作用，反而有严重的便秘的副反应。 2011-02-17 10:17举报

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