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银耳和黑木耳营养价值的比较

牛建海 消化内科 主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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你好，根据你所描述的情况，日常银耳和黑木耳都是一种菌类，含有多种人体需要的微量元素和维生素，经常食用是有好处的，两者的营养价值基本相同，一般情况下可以在食用前半小时左右使用温水浸泡。平时要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
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2019-03-03 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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