您好
对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。主要靠自己毅力
计划一下自己每天吸烟的支数 、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。 为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。
有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。 祝健康
对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。主要靠自己毅力
计划一下自己每天吸烟的支数 、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。 为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。
有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。 祝健康
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草乌甲素软胶囊
盐酸丁螺环酮片
参附脱毒胶囊
