39问医生

天天做恶梦是怎么回事？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
您这个情况初步考虑是睡眠质量太差的问题，建议每天喝一杯牛奶，然后吃一片褪黑素，就可以改善你多梦，做噩梦的问题。每天的听一听，心理放松治疗音乐，然后多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物也是吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质免疫力。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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