怎么样防止掉头发，要注意什么呢？

头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ;,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。