39问医生

就是24小时不停的想事都有一年了，当我睡着的时候我的脑子

姚斌心理科二级心理咨询师

抚州市第一人民医院三级甲等

咨询

感觉脑袋里面24小时都在想事情，像这种情况的话很有可能是属于。一个焦虑状态所造成的症状。建议平常应该放松自己的心情，可以用一些缓解压力的方式来缓解这种焦虑情绪，练习一些呼吸和冥想，对控制自己的情绪也是很有帮助的。平常饮食作息规律。

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2018-11-06 浏览100次

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