便秘要吃什么东西能改善？？_39问医生

便秘要吃什么东西能改善？？

齐玉龙主治医师

三级甲等

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你好，便秘要多吃粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、粗粮、红薯等。多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、梨等。
另外，中医讲含油脂较多的种子类食物有润肠通便的作用，如瓜子、松子等，也可以适当服用。另外，不要长期坐着，适当运动有助排便。

2011-03-12 浏览100次

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便秘要吃什么东西能改善？？