这个趋势的话可能要注意有没有焦虑的问题了,孤独的担心,紧张害怕,那么就容易出现这个情况,可以考虑使用一些刺五加,是可以帮助改善的,同时的话要注意转移注意力,淡化这种情绪状态,要注意多交流,多交往,多参加集体活动,要注意睡眠的充足,