通常情况下，适当喝些红酒、枸杞酒、百合酒等，能够帮助睡眠，但不要长期饮用。
1、红酒
红酒中含有酒精，饮用后可以促进体内血液循环，在一定程度上能够刺激大脑神经，从而达到助眠的目的。
2、枸杞酒
枸杞酒中主要成分为枸杞子，经常饮用可以促进体内血液循环，在一定程度上也能够改善失眠症状。
3、百合酒
百合酒中主要成分为百合、白酒，具有宁心安神、清热润肺等作用，饮用后可以改善肺虚引起的咳嗽、咳痰、头晕、头痛等症状，对身体有一定的好处。
除此之外，也可以适当喝些酸枣仁酒、玫瑰酒等，也可以起到助睡眠的作用。但要注意饮用量，避免一次性喝过多，以免对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果失眠症状比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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