几天不排便怎么办？_39问医生

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许吉成副主任医师三甲

哈尔滨市第一医院消化内科

如果出现几天不排便的情况，可以尝试通过调整饮食结构、适当运动以及使用开塞露等方法来缓解症状。但如果上述措施无效或伴有其他不适症状，则建议及时就医以排除可能存在的肠道疾病。
1.调整饮食结构：患者应增加膳食纤维摄入量，如多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含可溶性纤维的食物，如燕麦片、香蕉等。同时减少高脂食物和精细加工食品的摄入，这些食物可能会导致便秘加重。
2.适当运动：每天进行适量的身体活动可以帮助促进肠胃蠕动，改善便秘情况。可以选择散步、慢跑或者瑜伽等轻度到中度强度的有氧运动，并且要保持规律性的锻炼习惯。
3.使用开塞露：在医生指导下选择合适的剂量后将开塞露插入肛门内挤出药液润滑肠壁并刺激直肠黏膜产生收缩作用而达到通便效果。但要注意避免长期依赖此药物以免形成依赖性。
4.及时就医：若经过上述处理仍无法解决长时间未排便的问题，可能是由于某些潜在健康问题所致，例如结肠梗阻、甲状腺功能减退症等，此时需要立即寻求专业医疗帮助进行进一步检查与治疗。 2022-09-08 20:24 举报

姚学华副主任医师

龙口市城市社区卫生服务中心内科

本病例特点:女性儿童8岁。主诉:经常3到4天一次大便，大便干燥，食欲不振。初步诊断为习惯性便秘。建议:生活行为干预治疗。每日定期排便，每日早晨空腹饮温开水300m乚以软化大便。充分利用神经反射排便，在餐后即时进行排便。平素多饮水，多吃水果蔬菜增加粗纤维摄入，以增强对肠道刺激增加蠕动。 2018-09-14 15:39举报

牛建海主任医师三甲

保定市第一中医院消化内科

您好，根据你描述的情况来看，引起便秘的原因一般与饮食有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果，缺少运动等。改善便秘的现象首先需要调整饮食结构，比如多吃粗粮和蔬菜水果，多喝水，多运动，避免吃辛辣刺激性食品，这样大便就会通畅。 2019-03-28 16:19举报

改善便秘肠道健康中心主治医师

广州香丹清生物科技发展有限公司内科

你好，便秘一般与个人长期不良的饮食和生活习惯有关。对于便秘的治疗，一方面要针对原发疾病进行治疗，另一方面要养成良好的饮食和生活习惯，建议保持心情舒畅，主食不要过于精细，多吃粗粮，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。 2018-12-12 15:06举报

李远辉医师三甲

珠海市人民医院外科

你好，三四天菜谱排一次便的情况属于便秘，可通过饮食调理好，日常饮食不要过于精细，应适当吃些粗粮，可增添体内膳食纤维，能促进蠕动帮助消化，改善便秘。
可以煮点青汤，淋上一到两小勺火麻油一起给孩子喝，改善便秘效果很好。很温和。 2016-08-18 09:27举报