便秘可以多吃富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物、润肠通便的药物等比较好。
1、富含膳食纤维的食物
便秘可能是饮水过少、膳食纤维摄入过少等原因导致的，患者可以多吃富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。
2、富含益生菌的食物
便秘患者可以多吃富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪、蜂蜜等，能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
3、润肠通便的药物
如果便秘情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用润肠通便的药物，比如麻仁润肠丸、新复方芦荟胶囊等，能够起到润肠通便的作用，缓解便秘症状。
除此之外，还可以多吃富含膳食纤维的食物、富含果胶类的食物等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
