我特别的不自信，觉得自己不够漂亮怎么回事啊？

不自信自卑可能是由于不自信的性格特征，或者是家庭因素、生理因素、社会因素、疾病因素等原因所引起的。

1、性格特征

如果患者本身性格属于悲观型人格，通常会表现为情绪低落、

自己不自信可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、加强沟通、体育锻炼等方式来克服。

1、日常生活调整

患者可以通过日常生活调整的方式来克服自己不自信的情况，比如在日常

不自信做什么事都不自觉紧张，可能与个人性格、焦虑症、恐惧症、神经衰弱、抑郁症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、个人性格

如果患者本身性格比较内向、敏感，可

胆小、不自信可以通过增强自信心、改变观念、树立信心等方法治疗，如果通过自我调节仍然不缓解，可以通过药物治疗、心理治疗。

1、增强自信心：胆小、不自信可能是由于平时缺乏自信心导致的，

有些自卑和不自信不会说话，可能是因为心理压力过大、自闭症、抑郁症、孤独症、精神分裂症等原因所引起的。

1、心理压力过大

如果患者长时间处于心理压力过大的状态下，可能会导

心理特别自卑不自信可能是因为性格因素、家庭因素、精神分裂症、抑郁症、焦虑症等原因所引起的。

1、性格因素

如果患者本身性格属于自卑型，可能会导致患者在日常生活中，表现出

不自信老是愁眉苦脸多考虑是家庭因素引起的，也可能是焦虑症、抑郁症、孤独症、精神分裂症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、家庭因素

由于家人对患者关心不够