培养积极心态，接受挫折是成长的一部分；设定合理目标，避免期望过高带来的压力；学会放松与调节，运用深呼吸、运动等方式缓解焦虑；建立支持网络，与亲友分享困惑，寻求建议；不断学习新知识和技能，提升自我应对能力。
39问医生
如何提高心理承受力
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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