你好朋友，胸部下垂首先要正确地选择穿着文胸，对于已经胸部下垂的人，一定要选择那种罩杯角度上扬，罩杯有足够深度的文胸，它可以把丰满的乳房完全包容在内，罩杯的底部要有钢线软圈承托，底边较宽，稳定性强，给乳房一个向上托起的力，在乳房的上部留有充分向上发展的空间。两侧的肩带也要宽一点的，略收紧一些的，用这种向上的力量来抬高乳房重力的拉扯，并通过一些方法使之恢复弹性。
饮食方面，多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处，可在医生的指导下食用。这些食品对改善胸部下垂同样有效。通过沐浴按摩也可以达到改善胸部下垂的目的。冷热交替的水流刺激可以促进血液循环，使乳房内的气血畅通，皮肤有弹性。
饮食方面，多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处，可在医生的指导下食用。这些食品对改善胸部下垂同样有效。通过沐浴按摩也可以达到改善胸部下垂的目的。冷热交替的水流刺激可以促进血液循环，使乳房内的气血畅通，皮肤有弹性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
