补脾，肠胃不好可以吃小米粥、山药、茯苓等食物。
1、小米粥
小米粥具有健脾养胃的功效，可以起到健脾养胃的作用，同时还可以补充人体所需要的营养物质，对于脾胃不好的患者具有一定的好处。
2、山药
山药中含有丰富的膳食纤维，具有健脾养胃、补肾的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等不适症状，因此可以起到补脾的作用。
3、茯苓
茯苓具有健脾利湿的功效，可以用于治疗脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状，同时还可以起到补脾的作用。
除此之外，还可以吃红枣、扁豆等食物。但食物不能代替药物，如果症状严重，还需及时就医诊治。
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