中医认为出汗是一种阴阳失调引起的,但吃饭时饭菜中有热气,体内的阳气过多,内热过盛,所以导致的自汗,属于正常的现象,若无其他症状,则不属病象。注意与头汗鉴别,头汗是指出汗仅限头部。通常是因为上身津液的通路受邪气影响出现了热像,或身体中段的水液通道有湿热,向上蒸头部所导致的,一般见于阳明胃热症和湿热症。如果是出现于大病之后,或见于老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如果重病末期突然出现额头淋漓大汗,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗,若无其他症状,则不属病象。按照中医的说法,夏天就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

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