在睡眠中，若习惯性地将一条腿压在另一条腿上，这通常与个人睡姿不良有关，但通常是正常现象，无需特别纠正。
建议在睡眠时尽量采取仰卧姿势，这样通常可以避免单腿压腿的情况。保持良好的睡眠姿态在日常生活中至关重要。避免将一条腿压在另一条腿上。
在睡前，进行30至60分钟的散步，或者用温水泡脚，有助于消除疲劳，使大脑从兴奋状态转为抑制状态，进而促进睡眠。此外，适量饮用牛奶也有助于安神、补钙，预防骨质疏松，改善睡眠质量。
建议在睡眠时尽量采取仰卧姿势，这样通常可以避免单腿压腿的情况。保持良好的睡眠姿态在日常生活中至关重要。避免将一条腿压在另一条腿上。
在睡前，进行30至60分钟的散步，或者用温水泡脚，有助于消除疲劳，使大脑从兴奋状态转为抑制状态，进而促进睡眠。此外，适量饮用牛奶也有助于安神、补钙，预防骨质疏松，改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
