大腿注射和上臂三角肌注射没有哪个好的说法，两者的注射部位、注射方式、适用人群等均不相同，建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的注射方式。
1、注射部位
大腿注射通常选择大腿外侧，上臂三角肌注射通常选择上臂外侧。因为大腿外侧的肌肉较为厚实，血管和神经较少，适当注射不会引起明显的不良反应。而上臂三角肌的肌肉较为薄弱，血管和神经较多，在注射时容易引起明显的疼痛。
2、注射方式
大腿注射时需要将注射器刺入皮肤，然后将药液注入肌肉内。上臂三角肌注射时需要将注射器刺入皮肤，然后将药液注入肌肉内。注射时需要注意保持注射器的清洁卫生，以免引起感染。
3、适用人群
大腿注射通常适合运动员、士兵等需要长期运动的人群。上臂三角肌注射通常适合普通人群，不需要长期运动。
除上述外，两者的注射部位、注射方式、适用人群等也不相同。建议患者在医生指导下选择合适的注射方式，以免引起不适症状。
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