半月板三级损伤是否能跑步，要根据病情的恢复情况进行判断和分析。
1、能跑步
如果半月板三级损伤的情况比较轻微，没有出现明显的不适症状，或者是已经恢复了，通常是可以跑步的。但是在跑步时，也要注意劳逸结合，避免剧烈运动，以免加重病情。
2、不能跑步
如果半月板三级损伤的情况比较严重，伴随着剧烈疼痛、肿胀等症状，并且没有得到及时有效的治疗，可能会影响正常的生活，此时是不建议跑步的。如果盲目跑步，可能会导致病情加重，不利于病情的恢复。
在日常生活中，半月板三级损伤的患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响正常的生活。如果在恢复的过程当中出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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