下山腿软腿会抖多考虑是肌肉痉挛引起的，但也不排除是半月板损伤、交叉韧带损伤等疾病导致的，具体的情况还需要去医院进行检查。
1、肌肉痉挛
可能是腿部长期受凉、肌肉疲劳等原因导致的，进而会出现局部肌肉痉挛的情况，建议在医生的指导下，通过局部热敷、按摩等理疗的方式进行缓解，同时要养成良好的生活习惯。
2、半月板损伤
可能是膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因导致的，进而会导致半月板出现损伤的情况，在临床通常会出现局部疼痛、活动障碍等症状，建议在医生的指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗，必要时通过关节镜下半月板修整成形术等手术的方式进行缓解。
3、交叉韧带损伤
可能是剧烈运动、膝关节急性扭伤等原因导致的，进而会导致交叉韧带出现损伤的情况，在临床通常会出现活动障碍等症状，建议在医生的指导下通过关节镜下交叉韧带重建术等手术的方式进行缓解，同时要做好日常的护理。
除此之外，还可能与膝关节炎等疾病有关，建议确诊后采取合适的方式进行治疗，避免出现异常的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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