锌钙特指的是锌钙片，吃锌钙片一般是不需要吃鱼肝油的，但是要注意在医生的指导下合理使用。
锌钙片是一种补锌的药物，能够用于治疗缺锌引起的身体发育缓慢、营养不良等症状，也能够用于改善骨质疏松症、佝偻病等疾病引起的身体不适现象。鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D2等营养成分，服用以后能够促进钙的吸收，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。因此，锌钙片和鱼肝油一般是不需要吃的，建议患者需要在医生指导下规范用药，避免引起不良反应。
在日常生活中，也需要注意平时的饮食健康，可以适量吃营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜等，从而满足身体所需要的营养。同时也需要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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