左桡骨骨折80天一般可以通过手指屈伸活动、手腕关节运动、肘关节运动、肩关节运动、下肢肌肉力量训练等方式进行恢复锻炼。
1.手指屈伸活动：患者可以适当进行手指的屈伸活动，能够促进局部血液循环，在一定程度上还可以预防手部僵硬的情况发生。但要注意避免过度弯曲或者用力过猛，以免影响病情恢复。
2.手腕关节运动：患者也可以适当进行手腕关节的运动，比如握拳、放松等，能够促进腕关节的功能恢复，但是在做运动时要循序渐进，避免一次性做的过多，以免引起不适症状。
3.肘关节运动：患者也可以适当进行肘关节的运动，如画圈、抬臂等，能够促进肘关节的功能恢复，但是也要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。
4.肩关节运动：患者也可以适当进行肩关节的运动，如耸肩、抬手等，能够促进肩关节的功能恢复，但是在做运动时要避免幅度过大，以免引起疼痛的症状。
5.下肢肌肉力量训练：如果患者出现了下肢肌肉萎缩的情况，则需要通过下肢肌肉力量训练的方式进行改善，可以在医生指导下使用双拐支撑患侧肢体行走，并且还要加强股四头肌的力量训练，从而促进下肢功能的恢复。
1.手指屈伸活动：患者可以适当进行手指的屈伸活动，能够促进局部血液循环，在一定程度上还可以预防手部僵硬的情况发生。但要注意避免过度弯曲或者用力过猛，以免影响病情恢复。
2.手腕关节运动：患者也可以适当进行手腕关节的运动，比如握拳、放松等，能够促进腕关节的功能恢复，但是在做运动时要循序渐进，避免一次性做的过多，以免引起不适症状。
3.肘关节运动：患者也可以适当进行肘关节的运动，如画圈、抬臂等，能够促进肘关节的功能恢复，但是也要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。
4.肩关节运动：患者也可以适当进行肩关节的运动，如耸肩、抬手等，能够促进肩关节的功能恢复，但是在做运动时要避免幅度过大，以免引起疼痛的症状。
5.下肢肌肉力量训练：如果患者出现了下肢肌肉萎缩的情况，则需要通过下肢肌肉力量训练的方式进行改善，可以在医生指导下使用双拐支撑患侧肢体行走，并且还要加强股四头肌的力量训练，从而促进下肢功能的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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