你好,肌腱断裂粘连建议找中医骨伤科医生辨证用中药活血化瘀,舒筋。或手法(也可自己动手)正骨按摩,顺筋,揉搓,或局部外贴消痛贴等治疗,疗效甚佳。建议你还是多锻炼一下,只是锻炼会有疼痛,要坚持,这样才会有效果,也可以适当做一下物理治疗。

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