40岁用哪种补钙方式好_39问医生

医生回答

王晓东主治医师三甲

天津医科大学总医院骨科

通常情况下，没有40岁用哪种补钙方式好的说法。患者可以在医生的指导下，通过饮食调理、药物治疗、物理治疗的方式进行补钙。

1、饮食调理

40岁的患者，建议在日常生活中可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、大豆、海带、鱼虾等。同时，患者还可以适当晒太阳，有助于促进钙的吸收。

2、药物治疗

患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。

3、物理治疗

患者还可以在医生的指导下通过体外冲击波、脉冲电磁场等方式进行辅助治疗。有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以预防骨质疏松症等疾病的发生。

除此之外，40岁的患者还可以通过运动的方式进行补钙。如果存在身体不适症状，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。

2023-07-28 01:40 举报

于建伟主治医师三甲

河南中医药大学第一附属医院骨科

一般晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油或维生素D3制剂。一般患者可用维D钙咀嚼片进行治疗。可补充牛奶。 2023-02-24 13:55举报

姚学华副主任医师

龙口市城市社区卫生服务中心内科

一般晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油或维生素D3制剂。一般患者可用维D钙咀嚼片进行治疗。可补充牛奶。 2018-09-21 16:33举报

杨艳医师

乐至县第四人民医院内科

建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 2011-04-27 21:16举报