不知最近3-4年是否发生了什么生活变化？你目前的生活、工作、人际和情感状态如何？怀疑，源于我们自身安全感的缺失。难以相信自己值得被爱、被关注，也就难以信任他人。感觉被讨厌，自我否定，自我贬低，这样的感受你是否熟悉呢？是否也会发生在早年你和父母的关系之中呢？缺乏来自父母的关爱、鼓励和肯定，也会影响自我接纳和自我认同的程度。
我们都有自私、阴暗的一面，就像阳光之下，总会有阴影，是很自然的。似乎，你的内心发生了某些分裂，难以将很好、老实、实诚，和自己另外的一面结合起来？我们的内心都充满了这样的矛盾，也因此而感受生命的鲜活。尝试面对和接纳自己内心真实的情感和欲望，你才是个完整的人，也会感觉轻松、自在许多。
我们都有自私、阴暗的一面，就像阳光之下，总会有阴影，是很自然的。似乎，你的内心发生了某些分裂，难以将很好、老实、实诚，和自己另外的一面结合起来？我们的内心都充满了这样的矛盾，也因此而感受生命的鲜活。尝试面对和接纳自己内心真实的情感和欲望，你才是个完整的人，也会感觉轻松、自在许多。
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