39问医生

性恐惧怎么办

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你所描述的情形，涉及到性交恐惧，有些阴道痉挛的特点。其实，这样的恐惧和焦虑，拒绝和排斥，源于内心对亲密和依恋的恐惧。感觉疼痛，是一种自我保护，更多来自心理，而不是身体。
你能够走入婚恋关系，是自我功能良好的表现。可以考虑接受心理咨询和治疗，帮助你探索自己的性心理。这样的情形，多半涉及早年成长经历和家庭环境的影响。性爱，意味着安全和信任，彼此接纳。
对于你来说，可能对于性爱有些特别的感受？而你的老公似乎也在不觉中配合着你？你困在自己的围城之中，自己出不来，别人也进不去。可以尝试增进夫妻之间的情感交流，尝试一些简单的行为脱敏方法，从夫妻之间的自慰和身体爱抚开始，逐渐了解和熟悉自己的身体，探索自己的性感受。