性恐惧怎么办

你所描述的情形，涉及到性交恐惧，有些阴道痉挛的特点。其实，这样的恐惧和焦虑，拒绝和排斥，源于内心对亲密和依恋的恐惧。感觉疼痛，是一种自我保护，更多来自心理，而不是身体。
你能够走入婚恋关系，是自我功能良好的表现。可以考虑接受心理咨询和治疗，帮助你探索自己的性心理。这样的情形，多半涉及早年成长经历和家庭环境的影响。性爱，意味着安全和信任，彼此接纳。
对于你来说，可能对于性爱有些特别的感受？而你的老公似乎也在不觉中配合着你？你困在自己的围城之中，自己出不来，别人也进不去。可以尝试增进夫妻之间的情感交流，尝试一些简单的行为脱敏方法，从夫妻之间的自慰和身体爱抚开始，逐渐了解和熟悉自己的身体，探索自己的性感受。

性心理障碍并不罕见,可以通过心理治疗化解。心理治疗的方法很多，例如系统脱敏等，可在心理咨询师的指导下逐步化解。初期辅导你可单独接受心理辅导探索，然后让你先生也接受辅导。网络求助即可。

首先，你对性生活以及性爱的认识还很模糊。你只是听说而不是通过学习科学的性知识来认识破处事情。所以，自然在你心里就扩大了性爱的恐惧心里。最好的方式就是通过学习科学的性知识，然后进行必要的性生活方面的辅导和你爱人一起能力沟通交流学习实践。然后得到改善。

您好，有性交恐惧症的倾向，主要是因为受到不良的暗示所产生的一种心理阴影，建议您调整好自己的认知，如果严重，最好是进行心理辅导